Hatha Yoga für Schwangere

Eine Schwangerschaft bringt Veränderungen mit sich. Der Körper verändert sich und die hormonelle Umstellung beeinflusst das Gefühlsleben.

In dem 8-wöchigen Kurs für Schwangere liegt der Schwerpunkt auf Stressreduktion und Entspannung. Den Teilnehmern wird die Stressbewältigung in Theorie und Praxis vermittelt, es werden verschiedene Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen sowie Entspannungstechniken gelehrt, welche zu einer besseren Körperwahrnehmung führen sowie einen angemessenen Umgang mit Stress ermöglichen. Die Teilnehmer finden Entspannung und Ausgeglichenheit während der Schwangerschaft und entwickeln Kraft und Gelassenheit für die Geburt.

Es ist keine Yogaerfahrung erforderlich!

Die Teilnahme ist ab der 12. Schwangerschaftswoche möglich. Es wird gebeten, die Teilnahme vorher mit dem behandelnden Arzt abzustimmen.

 

Da ich nur eine begrenzte Teilnehmerzahl aufnehmen kann, melde Dich bitte für den Kurs an. Ich freue mich auf Sie!

Namasté, Ihre Ailin


05. Januar 2022 - 23. Februar 2022

- Mittwochs von 16.30 Uhr bis 17.45 Uhr

- Gebühr 135 €

- Kursleitung Ailin Lamac- Köhler